Hogy sokáig ne merüljön fel erekció
- Alultápláltságot jelent.
- Pénisz orvosi leírás
- Szex a családban, tabuk nélkül - képregények magyarul
Kérdezz-felelek Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet. Én egy 35 éves pár éve még mondhatni rendszeresen sportoló férfi vagyok. Kb két hónapja elhatároztam,hogy ismét rendszeresen mozgok majd.
A merevedési zavar 4 fő oka
Futással kezdtem,majd konditerembe is eljártam kis ugrálókötelezéssel fűszerezve. A nagy lendületnek hála összeszedtem egy lumbágót.
Most egy hete pihentettek és nem szteroid tipúsú gyógyszert szedek. Nagy fájdalmaim már nincsenek,de,ha sokáig állok még azért belehasít a fájdalom. A kérdésem az volna,hogy hogyan kezdjem el a derekam erősítését?
Mikor kezdhetek el futni,vagy erősítő gyakorlatokat végezni? Válaszát előre is köszönöm! Azt kérdezi tőlem, hogyan kezdje erősíteni a hogy sokáig ne merüljön fel erekció Egyáltalán nem biztos, hogy csak erősítésre van szüksége ezen a szakaszon, erős a gyanúm, hogy ezt nyújtani is kellene.
A gerinc háti szakaszáról sem szabad elfelejtkezni, illetve a hasizom mély rétegeiről sem, amik biztosítják a gerinc ágyéki szakaszának stabilan tartását. Nem tudom miből ered ez a fájdalom, mert ezt nem osztotta meg velem.
Ebben nagy segítséget nyújt egy képzett gyógytornász, aki tesztek sorával feltérképezi, hogy hol áll fenn az izomban egyensúlytalanság. Sajnos a fejekben még mindig nincs rend, azt illetően, hogy a derékgerinc, és egyéb mozgásszervi fájdalmak, nem feltétlenül onnan erednek, ahol fájnak.
A másik, hogy nyilván a választott mozgás hatására "robbant a bomba", de ez inkább az utolsó csepp volt a pohárban. Rosszul berögzült mozgásformák, bizonyos pontokon túlterheltséget eredményeznek, és van az a pont, ahol a funkcionalitás módosul.
Ilyen jellegű fájdalom kialakulását megelőzheti hasi elhízás, a has súlya húzza előre az egyébként is megnyúlt izmokat, szalagokat, aminek eredménye, hogy még jobban rövidül a gerincoszlop hátulsó felén lévő szalag és izomrendszer, továbbá megemlíteném a rossz futótechnikát is, és a nyújtás hiányát piriformis, vagy farizom nyújtásának hiánya Javaslatom: Keressen fel gyógytornászt!
Nobel-díj 2000: Elmebajnokok
Majd keressen fel egy személyi edzőt, aki gerinctréner is egyben. Sajátítsa el az alapgyakorlatok helyes kivitelezését, hogy a későbbiekben ilyen probléma ne merüljön fel.
Remélem tudtam segíteni. Mielőbbi jobbulást kívánva: Katona Renáta Vagy ha még nem regisztráltál ide kattintva megteheted!