Mit kell enni a merevedés javítása érdekében, 5 dolog, amit a jobb merevedésért megtehetsz - Dívány

Potenciatréning: 10 tipp a több és jobb szexért! - Blikk

Mózes Zsófi Tetoválás: idővel úgyis megbánjuk? A testmozgás és a megfelelő étrend csak néhány azok közül a módszerek közül, amelyek természetes módon járulnak hozzá a merevedési zavarok leküzdéséhez.

• Hogyan alakíthatsz ki új, az erekció megerősítését célzó szokást kevesebb, mint 1 hét alatt?
• Behelyezzük a péniszt a vulvába
• Libidó helyreállítása, javítása, potencianövelés, erekció se
• Erekció növelés 2 egyszerű lépésben a keményebb erekcióért
• A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai

A Harvard Medical School  szedte össze azokat a természetes módszereket, amelyek segítségével akár gyógyszeres kezelés nélkül is leküzdhetővé válnak a merevedési zavarok, emellett pedig javítják a szexuális teljesítményt. Kis odafigyeléssel nemcsak a szex minősége, de az általános egészségi állapotunk is javulni fog. Elengedhetetlen a mozgás Lehet, hogy nem hiszed, de egy kutatás szerint napi 30 perc gyaloglás 41 százalékkal csökkenti a merevedési zavarok kialakulását, a rendszeres testmozgás pedig segíthet a túlsúlyos vagy középkorú férfiak szexuális teljesítményének javításában.

Változtass az étrendeden! A gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonafélékre kortól és nemtől függetlenül mindenkinek szüksége van.

Erekció növelése 2 egyszerű lépésben

Talán kevésbé ismert hatása az ezekre épülő étrendnek — valamint annak, ha vörös húsok helyett például halat fogyasztunk —, hogy csökkenti a merevedési zavarok kialakulásának kockázatát. A Bvitamin hiánya a gerincvelő mellett azokat az idegeket is károsíthatja, amelyek az érzékelésért és a pénisz számára közvetített üzenetekért felelősek.

Bvitamint húsokból, a tenger gyümölcseiből, gabonafélékből és tejtermékekből nyerhetünk, de az idősebb férfiak számára kiváló megoldást jelentenek a multivitaminok is. Érdemes meggyőződni arról is, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamint viszünk-e be a szervezetünkbe tejtermékekből, tojásból vagy tonhal fogyasztásával — egy korábbi kutatás ugyanis megállapította, hogy a D-vitamin-hiányban szenvedő férfiak esetében 30 százalékkal nagyobb a merevedési zavarok kialakulásának kockázata.

Figyelj a súlyodra!

Népszerűek

A túlsúly nemcsak a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a cukorbetegség kockázatát növeli, de ezekkel együtt a merevedési zavarok kialakulásának esélyét is. A testzsír mértékével együtt a hormonok mennyisége is nő, mit kell enni a merevedés javítása érdekében pedig szintén hozzájárulhat a szexuális teljesítmény romlásához.

• Levetetik a maszkot egy pécsi bankban az ügyfelekről Sokan azonban tabutémaként kezelik a dolgot, és senkinek sem beszélnek róla.
• Miért nincs teljes merevedésem
• Alacsony tesztoszteron szint okai, jelei (+ Tippek a növeléséhez)
• 5 dolog, amit a jobb merevedésért megtehetsz - Dívány
• 7 jól bevált módszer: Szuperkemény lesz a férfi - Ripost

Minél keskenyebb a derék, annál jobb: egy nagyjából egy méter kerületű derékkal rendelkező férfi esetében 50 százalékkal valószínűbb a merevedési problémák kialakulása, mint egy 80 centis derekú férfi esetében. Kis odafigyelés, és nem lesz itt semmi probléma!

Potencianövelő ételek

Érrendszeri problémákra utalhat a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, valamint a nem megfelelő koleszterinszint is. Időnként keressük fel a háziorvost, hogy meggyőződhessünk róla, valóban jó állapotban van a keringési rendszerünk — és így a szívünk, az agyunk, a péniszünk is.

Látogass el a fogorvoshoz is! Egy as tanulmány összefüggést talált az a merevedési zavar tünetei és az erekciós zavarok kialakulása között.

Az ínyproblémák könnyen gyulladást okozhatnak a szervezetben, ez pedig károsítja az ereket, hozzájárulva a merevedési problémák  kialakulásához.

Ne maradj le semmiről!