Mit tehet erekcióért.
Tartalom
View Larger Image 9 egyszerű potencia megtartó lehetőség Bár elmondhatjuk, hogy a potenciazavar az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, nem feltétlen velejárója az öregedésnek. Hogyan előzheti meg a kialakulását?
Mit tehet azért, hogy a férfierő élete utolsó szakaszában is megmaradjon? Figyeljen az étrendjére!
1. Figyeljen az étrendjére!
Mivel a mit tehet erekcióért merevedése nagy mértékben függ az erek állapotától elmondhatjuk, hogy a szív egészségére veszélyes étrend az erekciónak is árt, ezt ma már számos kutatás igazolta.
Mit jelent ez?
Scratch Coding Lesson 1
Mi az ami segít? Fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt.
Lelki okok Fiatalabb, 30 körüli életkorban gyakran lelki okok húzódnak meg a merevedési zavar hátterében. A merevedési zavar lelki okai lehet például a szorongás, a teljesítési kényszer, a túlzott megfelelési vágy. Az ilyen eredetű problémák fix, tartós párkapcsolat létrejötte után az esetek többségében jó eséllyel megszűnnek. Férfiklimax Ahogyan a nők, úgy a férfiak esetében is megfigyelhető a klimax, másként kapuzárási pánik jelensége. Ez a permanens változás nagyjából 60 éves kor környékén következik be, mely során a merevedési zavar mellett a csökkent nemi vágy, a romló fizikai teljesítőképesség és általános közérzet is megfigyelhető.
A sok azt jelenti, hogy naponta 5 alkalommal legalább 3 különféle zöldséget-gyümölcsöt egyen. Kerülje a zsíros, olajban sült ételeket és a gyorsételeket, mert ezek az egész testben csökkentik a vérkeringést.
2. Figyeljen a súlyára!
Minél nagyobb mennyiségben van az érfalakon zsíros lerakódás és meszesedés, annál nehezebben működik a keringés. A legújabb kutatások szerint az erekciós zavar relatíve ritkán fordul elő a hagyományos mediterrán étrend fogyasztói között, mely étrend főként zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, szívbarát zsírokat, magvakat, halat és vörösbort tartalmaz.
- Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre | tartozekstore.hu
- 9 potencianövelő jó tanács
Szakértők szerint a mediterrán étrend és az egészséges szexuális élet közötti összefüggés tudományosan megalapozott. Figyeljen a súlyára a vércukor szintjére!
A túlsúly számos egészségügyi problémát, többek között 2-es típusú cukorbetegséget okoz, mely elzáródást okoz a kisereken, ami nem csak a látást rontja, hanem a barlangos testek vérellátását is, ami pedig merevedési zavarokhoz vezet. Figyeljen a vérnyomására és koleszterinszintjére Mivel lehet a vérnyomást és a vérkeringést stabilizálni, javítani?
Account Options
Nem bonyolult, könnyen változtatható leginkább életmódváltással és rendszeres mozgással. Kipróbálhatja a naponta végzett váltott zuhanyt is, amely a keringés fokozását segíti elő.
Hogyan alakíthatsz ki új, az erekció megerősítését célzó szokást kevesebb, mint 1 hét alatt?
A szaunázás is sokat segíthet. Minden nap igyunk meg legalább liter folyadékot, elsősorban gyógyteákat, vizet. A kávézás, az alkoholfogyasztás, a dohányzás mind-mind rossz hatással van a keringésre és a vérnyomásra, ezeket lehetőség szerint kerüljük el.
A magas koleszterinszint és a magas vérnyomás károsítják a vérereket, beleértve azt is, mely a péniszhez szállítja a vért — mindez pedig erekciós zavart okozhat. A magas vérnyomás nehezítiaz erekciót, mivel károsítja az artériákat, ezért mindenképp kezeltesse! Csökkentse az alkoholfogyasztást!
- 9 egyszerű potencia megtartó lehetőség - Egészségszerviz
- Erekció növelés 2 egyszerű lépésben a keményebb erekcióért
Szakértők szerint arra nincs közvetlen bizonyíték, hogy az enyhe vagy mérsékelt alkoholfogyasztás negatívan hatna az erekcióra, ám arra már van, hogy a rendszeres alkoholfogyasztás károsítja májat, az idegeket és a hajszálereket is ezek az elváltozások pedig befolyásolják a férfi nemi hormonok szintjét. Mozogjon rendszeresen!
Hogyan alakíthatsz ki új, az erekció megerősítését célzó szokást kevesebb, mint 1 hét alatt?
Komoly összefüggés van a mozgásszegény életmód és az erekciós zavar között. A futás, az úszás és az egyéb aerob mozgásformák mind fokozzák a szervezet vérellátását és ezzel megakadályozzák az erekciós zavar kialakulását. Figyeljen oda minden olyan mozgásformára, mely túlzott nyomást fejt ki a gátra, ami a herezacskó és a végbélnyílás közötti terület.
A péniszhez kapcsolódó idegeket és véredényeket is negatívan mit tehet erekcióért a gátra nehezedő túlzott nyomás. Éppen ezért a kerékpározás például akár erekciós zavart is okozhat.
Mi árt az erekciónak?
Természetesen az alkalmankénti, rövid ideig tartó biciklizés nem okoz gondot. Ha sokat és hosszú távokat tesz meg kerékpárral ügyeljen, hogy az ülés megfelelően legyen beállítva, ez esetben fontos a kipárnázott biciklisnadrág is továbbá a vérkeringés helyreállítása érdekében gyakran álljon meg. Kerülje az anabolikus szteroidok használatát! A leginkább atléták és testépítők körében használt anabolikus szteroidok zsugoríthatják a heréket, ami által a tesztoszterontermelés nehezítetté válik.
Erekció növelése 2 egyszerű lépésben
Szokjon le a dohányzásról! A dohányzás súlyosan mágneses péniszgyűrű a vérereket, a nikotin hatására pedig azok összehúzódnak, ami csökkenti a pénisz vérellátottságát.
Kerülje az extrém szexpózokat a gyakori pozicióváltást! A merevedési zavarok egy részéért a szexuális aktus közben bekövetkezett sérülések a papaverin-erekció, éppen ezért kerülje az extrém szexpózokat!
Csökkentse a stresszt! A stressz hatására nő a szervezet adrenalin hormon szintje, aminek következménye a vérerek összehúzódása, ez pedig nehezíti az erekciót. Az Önre nehezedő stressz csökkentésével hozzájárulhat ahhoz, hogy szexuális élete kielégítőbb és jobb legyen!
